Overspannenheid - stress en behandeling

Overspannenheid is vaak een combinatie van stressklachten, waar je al langere tijd last van kunt hebben. Je hebt last van overspannenheid als je oververmoeid en prikkelbaar bent en je slecht kunnen concentreren. Hierdoor krijg je het gevoel dat er niets meer uit je handen komt, wat tot nog meer spanning leidt. De eerste symptomen van overspannenheid zijn een gevoel van frustratie en overbelasting.

Stress

Aan overspannenheid gaan vaak lange periodes van stress vooraf. Deze stress wordt meestal veroorzaakt door werkdruk, fysieke belasting of problemen in het contact met leidinggevenden of collega’s. Misschien kun je niet goed opschieten met je leidinggevende of wordt je niet gesteund door je collega’s. Als je ergens aan begint ben je nog vol energie om de situatie aan te pakken. Maar wanneer je na enige tijd merkt dat je inspanning geen vruchten afwerpt, ontstaat er een gevoel van frustratie. Je merkt dat het je niet meer lukt om af te krijgen, wat je allemaal graag zou willen doen. Dit leidt tot nog meer frustratie en een gevoel van onmacht. Hierdoor kun je last krijgen van chronische vermoeidheid en andere stressklachten.

Behandeling

In de eerste plaats is het bij overspannenheid belangrijk om je klachten serieus te nemen. Accepteer dat je tijdelijk wat minder kunt doen, hoe frustrerend dit misschien ook is. Door tijdelijk wat minder te doen kan er weer ruimte en ontspanning onstaan. Lichamelijke en geestelijke ontspanning is belangrijk om weer te herstellen.

Vijf Elementen Acupunctuur is een vorm van acupunctuur die werkt volgens een vast stappenplan.

Stap 1. Verwijderen van negatieve spanning in het lichaam
Stap 2. Bevorderen van de doorstroming van energie in het lichaam
Stap 3. Het herstellen van je eigen energie en kracht m.b.v. moxa (een verwarmend kruid dat het lichaam voedt)  

Wilt u weten of acupunctuur wat voor u is of om een afspraak te maken? Neem dan contact op met Marjolein Kranendijk. Gespecialiseerd in behandeling van overspannenheid met acupunctuur.