Hoe herken je symptomen van stress?

Omdat de symptomen van stress van zo alledaags zijn (vermoeidheid, irritatie) is het makkelijk om ze af te doen als onbelangrijk. Het is logisch als je druk bent, dat je moe bent. Dan zijn we al snel geneigd te denken ’het gaat wel weer over’. Je lichaam en geest geven je signalen, maar soms ben je te druk om ze op te merken. Of de signalen komen niet handig uit (hoofdpijn) en je negeert ze of onderdrukt de symptomen met een aspirientje zodat je nog even af kunt maken waar je mee bezig was. Daarmee ondermijn je je gezondheid. Als je de symptomen langere tijd negeert krijg je echter steeds ernstiger klachten en loop je het risico op uitval op je werk of privé. Stress symptomen uitten zich op verschillende manieren.

Stressklachten

Stress kan lichamelijk, mentaal en emotionele klachten geven. In de onderstaande tabel vind je een overzicht van de meest voorkomende symptomen:  

Wanneer kies je voor behandeling?

Als je meerdere van de bovenstaande symptomen bij jezelf herkent is de kans groot dat je last hebt van het stress. Voorkom verergering van je klachten en laat stress behandelen met acupunctuur. Acupunctuur helpt je om je lichaamsbewustzijn te vergroten, waardoor je de symptomen van stress eerder opmerkt. Dit geeft je de gelegenheid om gas terug te nemen voordat je in een negatieve spiraal belandt.

Tijdens de behandeling stel ik ook vragen over wat er op dit moment speelt in je leven, hoe je daar mee om gaat, hoe het je raakt wat er gebeurt in je leven. Wil je dit of zou je dit anders willen? Door je niet alleen bewust te worden van je lichaam en de signalen, die je lichaam je geeft, maar ook door je bewust te worden van hoe je daarmee omgaat, heb je de mogelijkheid om zelf keuzes te maken voor zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel meer in balans in je leven.

Ben je geïnteresseerd in behandeling met acupunctuur en begeleiding door middel van gesprekken, neem dan contact op met Marjolein voor het maken van een afspraak.